En un mundo donde todo se edita, se retoca y se sube con filtro, mirarse al espejo sin adornos puede ser un reto. Hoy queremos hablarte de algo que a muchas personas les pasa, pero pocas veces se dice en voz alta: cómo los filtros de redes sociales pueden afectar a nuestra autoestima e identidad, especialmente durante la adolescencia. Los filtros no son el problema… hasta que lo son Sí, los filtros pueden ser divertidos. Cambian el color de ojos, […]

Este blog, pretende crear un espacio seguro de reflexión y apoyo, para poder hablar de suicidio, un tema sensible, pero que no debe seguir siendo tabú. Hablar de suicidio, supone hablar de salud mental, de bienestar y de la posibilidad real de salir adelante. Romper el silencio, y hablar de suicidio es el medio para empezar la prevención, y saber cómo brindar apoyo y esperanza. MITOS Y REALIDADES SOBRE EL SUICIDIO Acerca del suicidio existen muchas creencias erróneas, que lejos

Vivimos en un mundo que constantemente nos exige estar al 100%, y entre tantas responsabilidades a menudo se nos olvida cuidar de lo más importante: nuestra salud emocional. Es muy probable que hayas oído hablar del autocuidado emocional, ya que es un término que se ha popularizado en estos últimos años. Sin embargo, el autocuidado emocional no es una moda ni algo que hacer de vez en cuando; es una actividad básica que influye directamente en nuestro bienestar mental y

¿POR QUÉ SENTIMOS IRA Y CUÁNDO ES NORMAL? Aunque la ira es una emoción natural y básica, muchas veces la asociamos de manera negativa. Por ello es importante entender, que es una emoción presente en todas las culturas y cumple una función importante en nuestra vida. La ira: una emoción con propósito Del mismo modo que la alegría o el miedo, la ira es parte de nuestro repertorio emocional. Surge como respuesta ante situaciones percibidas como amenazantes o injustas, ayudando