Blog - Akrasia Salud

Ansiedad generalizada

Deja un comentario / Ansiedad / Por Deborah Navarro

Antes de centrarnos en este tipo de trastorno de ansiedad, me gustaría describir que es la ansiedad. La ansiedad es un mecanismo de defensa natural que tenemos los seres humanos que nos ayuda a ponernos a salvo ante situaciones peligrosas o amenazantes, es decir, nos ayuda la supervivencia de nuestra especie. Nos prepara para luchar o para huir. Este mecanismo nos viene de cuando éramos hombres primitivos y nos podíamos topar con un tigre de dientes de sable y “merendarnos”. …

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Miedos en niños

Deja un comentario / Infantil / Por Emma Martin

Quizá a raíz del pasado Halloween, tu peque haya experimentado sensaciones de miedo y las siga arrastrando. Y es que, el final de Octubre está marcado por esta celebración, y es entonces, cuando se llenan las calles de gente disfrazada con máscaras de miedo, con sangre, arañas…, cuando la programación de películas o anuncios también es de este contenido e incluso, cuando ir a comer fuera a algunos restaurantes, implica ver la temática (o el estímulo que puedo temer) en …

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Adicción a las apuestas deportivas

Deja un comentario / Adicciones / Por Juan Manuel Castro Polo

¿Qué es la adicción a las apuestas deportivas? Para hacer referencia a la adicción es conveniente que primero tengamos en cuenta otros factores como uso de apuestas deportivas, abuso de apuestas deportivas y por último adicción a las apuestas deportivas. El uso se refiere a una utilización esporádica de apuestas deportivas, por ejemplo, persona que apuesta solamente en el mundial, o de forma muy esporádica, poco frecuente y no tiene interferencia en su día a día. Cuando hablamos de abuso …

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Tratamiento depresión

Deja un comentario / Tratamientos / Por Emma Martin

¿Cuántas veces hemos oído a algún amigo o familiar decir estoy deprimido…? Usamos este término en el lenguaje coloquial para referirnos a un mal día, a cuando estamos llorando con frecuencia, o incluso en momentos a lo largo de la vida, en los que hemos pensado que somos una carga para los demás… Y es que, hay que tener cuidado porque la depresión a veces, lo confundimos con estar triste. Sin embargo, me gustaría aclarar, por poner a cada cosa …

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Directo Mindfulness

Deja un comentario / Directos / Por Emma Martin

El pasado Jueves 11 de Febrero tuve un directo con Helen Grain, profesora certificada de Mindfulness MBSR (Reducción de estrés basado en Mindfulness), además de instructora de Yoga y profesora de meditación tradicional. También es la autora de dos libros: “Mindfulness, la magia del momento” (2016) y “Beni y Bela meditan. Mindfulness para niños” (2018) Desde mi consulta, en general con todos los pacientes y en particular, con pacientes que tienen ansiedad y sobre todo, durante el tiempo de pandemia …

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Tratamiento ansiedad

Deja un comentario / Tratamientos / Por Emma Martin

Sabías qué… la ansiedad es una emoción, qué es necesaria para la supervivencia, qué nos avisa de un peligro… que activa nuestro sistema de alarma, para que reaccionemos ante las amenazas. Si quieres responder a estas y otras preguntas, te invito a continuar leyendo. Pero antes te dejo un pequeño video explicativo sobre la ansiedad ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción adaptativa. Os pongo en contexto, para que vayamos conociendo un poco más esta emoción. Para ello, …

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Jimena Francisco

10:58 03 Sep 22

Hicimos el curso de hipnoparto y contentísimos, nos fue muy útil.Una gran profesional, sin duda se lo recomiendo a todas las futuras mamás.

Rocio Oliver

17:11 16 Aug 22

Quiero destacar la persona de Emma que aparte de buena profesional, transmite confianza y tranquilidad muy importante a la hora de trabajar con menores. Muy contenta por conseguir resultados de cambio y mejora en mi hija. 🥰

Marta Avileo Villa

18:23 20 Jun 22

No se que podría decirte Emma… solo gracias por enseñarme a conocerme, a ponerme límites y sobre todo a no pensar más de la cuenta..Eres maravillosa! Lo que haces es increíble!Acierto con otros comentarios que he visto, que yo también destaco no solo la cercanía y la simpatía que tienes si no también que te adaptas a la perfección en tema horarios con todas nosotras!Estoy muy feliz de poder a ver encontrado a alguien que me haya ayudado tantísimo!Gracias Emma! Eres luz✨️

Beatriz Sanchez

21:43 24 Apr 22

Querer conocerte y saber más de uno mismo es fundamental para poder progresar y encontrarte mejor, la terapia psicológica es algo que necesitamos siempre en algún momento de nuestra vida… Emma me ha enseñado a no «machacarme» tanto, y a preguntarme el sentido de cada pensamiento.Agradecida también con amoldarse a mi locura de horario.

Lucía Navarro

09:33 02 Dec 20

Mi experiencia con Emma durante el tiempo que estuve yendo a terapia es muy buena. En primer lugar, se adaptó a mis necesidades y a mis preferencias de horario sin ningún problema. Y en segundo lugar, ya en la terapia, tuve una total atención por su parte, tanto durante el tiempo de la sesión como fuera de él cuando lo necesitaba. Me ayudó mucho a resolver la situación en la que me encontraba, dándome todas las técnicas y herramientas necesarias para conseguir superarla. Por motivos personales no estuve un largo período de tiempo, pero en el mismo di muchos de los pasos necesarios para mejorar mi salud y bienestar mental, tan necesario y del cual muchas veces nos olvidamos.

Sara Jimenez Gonzalez

10:50 13 Feb 23

I did the workshop on how to overcome fears with Emma, and I loved it. I learned many things and got very useful tools to work at home.Totally recommended.Plus Emma is a sweetheart.

LORENA CASTRO RODRÍGUEZ

08:56 01 Dec 22

We participated with my partner in the 5th edition of Hipnoparto and the experience was super positive. The course is very enjoyable. We learned a lot of tools to better manage our fears (we had a bad experience with our first child).The day came to put everything learned into practice and it was great. I deliver quickly and without an epidural… said by the nurses and midwife «a very controlled delivery» and I think this is the key, Emma gives you tools to gain control over your body and mind.100% recommendedSuper grateful to Emma for her excellent work!

José Alberto Monseco Gómez

14:36 24 Nov 22

My wife and I did the hypnobirthing course with Emma 2 weeks before the arrival of our little girl. It is a 100% recommended course, since it offers you strategies to be calm in a moment as intense as the arrival into the world of your baby. It is not only for moms, but also for us daddies, who also have a fundamental role at that time. Thank you very much Emma for your advice, experience and above all the love and passion that you put into your work!

Diana

14:30 10 Nov 22

I recommend Akrasia without a doubt. Emma is wonderful, she makes you feel comfortable from minute 1, she transmits a lot of confidence, helps you understand what is happening to you and the tools to overcome it.

Ana Jiménez Fernández

17:24 14 Sep 22

I was lucky enough to be in the first Hypnobirthing session with Emma from Akrasia Salud and I recommend it, I learned to face my first birth more calmly and above all with tools to know how to control those nerves and fears that are inevitable. It is also time to share the same concerns with other moms; and all help and support is basic.

We did the hypnobirthing course and we were very happy, it was very useful.A great professional, I definitely recommend it to all future moms.

I want to highlight the person of Emma who, apart from being a good professional, transmits confidence and tranquility, which is very important when working with minors. Very happy to get results of change and improvement in my daughter. 🥰

I don’t know what Emma could tell you… just thank you for teaching me to know myself, to set limits for myself and above all not to think too much…You’re wonderful! What you do is amazing!I am right with other comments that I have seen, that I also highlight not only the closeness and friendliness that you have, but also that you adapt perfectly in terms of schedules with all of us!I am very happy to be able to find someone who has helped me so much!Thanks Emma! You are light✨️

Wanting to get to know yourself and learn more about yourself is essential to be able to progress and find yourself better, psychological therapy is something that we always need at some point in our lives… Emma has taught me not to «crush» myself so much, and to ask myself the meaning of every thought.Also grateful for adapting to my crazy schedule.

My experience with Emma during the time I was in therapy is very good. First of all, it adapted to my needs and schedule preferences without any problem. And secondly, already in therapy, I had full attention from him, both during the time of the session and outside of it when I needed it. It helped me a lot to resolve the situation in which I found myself, giving me all the necessary techniques and tools to overcome it. For personal reasons I did not stay for a long period of time, but I took many of the necessary steps to improve my health and mental well-being, which is so necessary and which we often forget.