¿Cuántas veces hemos oído a algún amigo o familiar decir estoy deprimido…? Usamos este término en el lenguaje coloquial para referirnos a un mal día, a cuando estamos llorando con frecuencia, o incluso en momentos a lo largo de la vida, en los que hemos pensado que somos una carga para los demás… Y es que, hay que tener cuidado porque la depresión a veces, lo confundimos con estar triste. Sin embargo, me gustaría aclarar, por poner a cada cosa […]

Sabías qué… la ansiedad es una emoción, qué es necesaria para la supervivencia, qué nos avisa de un peligro… que activa nuestro sistema de alarma, para que reaccionemos ante las amenazas. Si quieres responder a estas y otras preguntas, te invito a continuar leyendo. Pero antes te dejo un pequeño video explicativo sobre la ansiedad ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción adaptativa. Os pongo en contexto, para que vayamos conociendo un poco más esta emoción. Para ello,