Bullying: Cómo darte cuenta de que tu hijo/a está sufriendo acoso escolar (y qué hacer al respecto)

Puede que alguna vez hayas notado que tu hijo ya no quiere ir al cole, que llega a casa con una cara larga, más callado  de lo normal, o con excusas vagas para quedarse en casa. A veces pensamos que son etapas, que se les pasará… pero, ¿y si hay algo más? ¿Y si detrás de esos cambios hay una situación de acoso escolar? El bullying raramente se ve a simple vista, pero sus consecuencias pueden ser profundas. Por eso […]

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Rompiendo el silencio: hablemos del suicidio: prevención, apoyo y esperanza

Este blog, pretende crear un espacio seguro de reflexión y apoyo, para poder hablar de suicidio, un tema sensible, pero que no debe seguir siendo tabú. Hablar de suicidio, supone hablar de salud mental, de bienestar y de la posibilidad real de salir adelante. Romper el silencio, y hablar de suicidio es el medio para empezar la prevención, y saber cómo brindar apoyo y esperanza. MITOS Y REALIDADES SOBRE EL SUICIDIO Acerca del suicidio existen muchas creencias erróneas, que lejos

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SEÑALES DE TDAH EN LA INFANCIA: CÓMO DETECTARLAS Y ACTUAR A TIEMPO

¿QUÉ ES EL TDAH? El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición neurobiológica que afecta el desarrollo de la atención, el autocontrol y la regulación del comportamiento. Existen estudios que avalan que entre un 5% y un 10% de los niños pueden presentar este trastorno, y en numerosos casos, su sintomatología puede continuar en la edad adulta. Es común en los niños con TDAH manifestar dificultades para concentrarse en tareas cotidianas y actividades escolares. Otro rasgo

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Autocuidado emocional: por qué es esencial y cómo practicarlo a diario

Vivimos en un mundo que constantemente nos exige estar al 100%, y entre tantas responsabilidades a menudo se nos olvida cuidar de lo más importante: nuestra salud emocional. Es muy probable que hayas oído hablar del autocuidado emocional, ya que es un término que se ha popularizado en estos últimos años. Sin embargo, el autocuidado emocional no es una moda ni algo que hacer de vez en cuando; es una actividad básica que influye directamente en nuestro bienestar mental y

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CÓMO MANEJAR LA IRA DE FORMA SALUDABLE: PAUTAS PARA NIÑOS Y ADULTOS

¿POR QUÉ SENTIMOS IRA Y CUÁNDO ES NORMAL? Aunque la ira es una emoción natural y básica, muchas veces la asociamos de manera negativa. Por ello es importante entender, que es una emoción presente en todas las culturas y cumple una función importante en nuestra vida. La ira: una emoción con propósito Del mismo modo que la alegría o el miedo, la ira es parte de nuestro repertorio emocional. Surge como respuesta ante situaciones percibidas como amenazantes o injustas, ayudando

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Miedos en niños

Quizá a raíz del pasado Halloween, tu peque haya experimentado sensaciones de miedo y las siga arrastrando. Y es que, el final de Octubre está marcado por esta celebración, y es entonces, cuando se llenan las calles de gente disfrazada con máscaras de miedo, con sangre, arañas…, cuando la programación de películas o anuncios también es de este contenido e incluso, cuando ir a comer fuera a algunos restaurantes, implica ver la temática (o el estímulo que puedo temer) en

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Estres en niños por exceso de deberes: Causas y consecuencias

El estrés en los niños debido al exceso de deberes es una problemática cada vez más frecuente en nuestra sociedad y motivo de consulta en Akrasia. En este artículo, abordaremos las causas y consecuencias de esta situación, buscando generar conciencia sobre los efectos negativos que puede tener en la salud de nuestros pequeños. Bajo el título «Estrés en niños por exceso de deberes: Causas y consecuencias», exploraremos las diversas formas en las que este exceso de tareas puede afectar a

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Estrategias y Herramientas para Fomentar la Resiliencia en Niños

En el artículo «Estrategias y Herramientas para Fomentar la Resiliencia en Niños» abordaremos la importancia de la resiliencia en el desarrollo de los niños y cómo esta habilidad puede ser fortalecida desde temprana edad. Exploraremos los diferentes factores que influyen en la resiliencia de los niños, como el rol de los padres, el entorno familiar, social y escolar. Además, presentaremos las principales estrategias y herramientas que pueden ser utilizadas para fomentar la resiliencia, como la promoción de una autoestima saludable,

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El Papel del Sueño en la Salud Mental Infantil: Importancia y Beneficios

El sueño juega un papel fundamental en la salud mental de los niños. Este artículo examinará la importancia y los beneficios que tiene el sueño en el desarrollo cognitivo y emocional de los más pequeños, así como la influencia de la falta de sueño en los problemas de conducta. También se ofrecerán recomendaciones sobre la cantidad de horas de sueño que necesitan los niños en cada etapa de su crecimiento, así como las consecuencias de no poder llevarlo a cabo.

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Angustia por separación en la vuelta al cole: Causas y consejos para sobrellevarla

La angustia por separación en la vuelta al cole es un tema que afecta a muchos niños y padres en esta época del año. En el artículo «Angustia por separación en la vuelta al cole: Causas y consejos para sobrellevarla», abordaremos este problema desde diferentes perspectivas, brindando información sobre su significado y manifestaciones más comunes, así como los síntomas y comportamientos típicos que pueden manifestar los niños. Además, analizaremos las posibles causas de esta angustia, como los cambios de rutina

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