Debido también a mis responsabilidades profesionales que, desde hace más de 20 años llevo liderando y gestionando equipos de personas, hay momentos en los que, si las personas utilizásemos las técnicas de Mindfulness, muchas situaciones de nuestro día las viviríamos desde otra perspectiva o con otro enfoque, reduciendo los niveles de estrés o ansiedad que puedan provocar la situación y sin lugar a dudas, creando un ambiente mucho más armónico y estable.

A nivel personal, siempre he estado muy interesada en cómo gestionamos las emociones, como nos comportamos ante situaciones concretas y cómo podemos cambiar la gestión e influencia de nuestros pensamientos.

Por todo esto, decidí formarme como instructora de Mindfulness y ayudar a la vez que enseñar, a ser conscientes del momento presente y aceptarlo reduciendo los momentos de estrés y ansiedad, incluso tomando decisiones desde el conocimiento y la calma mental. Desde mi entorno más directo en mi vida personal y profesional, como en colaboración con otros centros y de manera casi altruista, introducir Mindfulness en las personas que estén interesadas en hacer cambios en su día a día y tener una mejor calidad de vida, siendo más consciente de momento a momento.

En sesiones individuales como en grupo, la práctica de Mindfulness, logra que la persona experimente el momento presente con atención plena y sin juzgarlo. De manera que los niveles de estrés y ansiedad se reduzcan, llegando a desaparecer a nivel general o e en la gestión de situaciones muy concretas, como en la alimentación, en el trabajo, en la adolescencia, en el embarazo, problemas para conciliar el sueño, en el deporte, en la pareja, en la familia, hablar en público, exámenes…